Straipsniai |
|
|
 |
2007-01-02 Kaip išgyventi žiemąKalnų dviračių rojuje mes važinėsim nesibaigiančiais singletrack keliukais ištisus metus nuostabiu oru. Bet čia žemėje, o ypač Lietuvoje, tampa tamsu, šlapia, šalta, vėjuota, slidu ir visaip kitaip blogai.
Mano nuomone, turėtų padėti paprasta filosofija: nekariauk! Žiema – tai natūralus gamtos būdas priversti mus pailsėti nuo rutina tapusio važinėjimo ir treniruočių. Esu tikras, kad linksmai leidžiant laiką galima ir puikiai patobulėti.
[ Atgal ]
[ Plačiau ]
|
|
2007-12-03 14:06 |
| ziema pats idomumas zazinet,nes adrenalinas kila labai greitai,ypac kai vazineji kokiu ledu ant ezero,dirtas irgi jega..:) |
BH |
2007-01-07 15:40 |
| Nezinau kaip del profu pasirengimo, bet man kaip megejau tokia ziema nesudaro jokiu kliusciu kiekviena savaitgali vazineti. Dabar ne ziema o ruduo, lietus ir purvas vaziavima padaro idomesni. Tokios salygos reikalauja kitokiu igudziu, o ir emocijos daug didesnes. Taip, kad as kaip megejas, nematau prasmes kabint dviracio ant vinies (bent kol kas) nezinau kaip ten profai. |
danukas |
2007-01-07 14:06 |
| esu kazkada aktyviai sportaves pritariu tokioms ziemos trniruotems tai laiko isbandyta taip ruosdavomes ir pries dvidesimt metu .na o pulsometras man naujiena kurios dar neisbandziau butu ydomu suzinoti gal ir ne man vienam kaip juo naudotis kad is to butu naudos .butu malonu jeigu kas turintis tame patirti pasidalintu issamiau . |
Vital |
2007-01-05 12:57 |
| Dabar perskaičiau dar kartą savo komentarą ir supratau, kad dėl painiai suformuluoto antrojo sakinio gali susidaryti įspūdis, kad visas komentaras liečia profesionalų parsiruošimą, tačiau iš tiesų norėjau pasakyti tik teiginį apie tai, kad profesionalai irgi ilsisi, o visa kita ką rašiau liečią entuziastus, mėgėjus bei veteranus, reiškia ir mane patį. Dar karta padėkoju už puikų straipsnį ir vis galvoju apie pirma išsamią knygą dviračių mėgėjams apie dviračius, dviratininkus ir važiavimą dviračiais, tik nesijaučiu vertas ją parašyti. Ir Giedriaus straipsnis gali būti pagrindas atskiram tokios knygos skyreliui "žiema". |
instinkto kaimynine rakstis |
2007-01-04 20:11 |
| malonu skaityti straipsniuka kuris skirtas dviraciu megejui,kad neuzmigtu ziema,puikus rasinelis,aiskiai ,paprastai ,suprantamai isdestyta.tik nepradekit gilintis ir megdzioti profesionaliu sportininku treniruociu programas,tai yra aukstasis pilotazas kuris sveikiems zmonems sveikatos nepriduoda tik rezultatus.judekit istisus metus savo malonumui,keiskit priklausomai nuo metu laiko sporto saka,busit sveiki ir laimingi.nepersitreniruokit,tikrinkites savo sveikata pas sporto gyditojus.treniruokites tik jums tinkamu ir teikianciu malonuma tempu.del formos kad ji geriausia tam tikru metu laiku,visiska nesamone,jei judi istisus metus nepriklausomai ar su dviraciu ar begioji,ar su slidem.patyriau savo kailiu velyva rudeni dalyvavau labai ilgam dviraciu maratone , mano forma buvo puiki.pradejau dviraciu sezona balandzio vidury.metinis kilometrazas 12000km.daug priziniu vietu ivairiuose varzybose,kuriuose dalyvavo save vadinantis sportininkai.aciu Giedriui.su pagarba DVIRACIO GERBEJAS |
Vital |
2007-01-04 16:34 |
| Ačiū Giedriui už straipsnelį – jis puikia nuteikiantis ir patarimai tikrai puikūs dviračių mėgėjams. Profesionalams rekomenduojamas 1 mėn. poilsis po sezono, toliau pradėti treniruotis idealiausia tik numačius kito sezono tikslus, tačiau fizinės formos palaikymas būtinas – lengva mankšta turi būti daroma taip dažnai, kaip galima. Darbui su svarmenimis dabar pats metas – nors juos iš dalie (tik iš dalies) gali pakeisti ir savarankiški jėgos pratimai – tokie kaip pritūpimai ant vienos kojos, tempimai ir t.t. (taip galima sutaupyti pinigų – jei neturi kur sportuoti). Deja, poilsio laikas norintiems būti pačiame jėgų žydėjime Birželyje jau praėjo ir reikia pradėti kaupti įdirbį, bet čia – bėda – keliuose šalta, tamsu ir šlapia. Nerekomenduoju beatodairiškai veržtis į trasą, nebent oras puikus – apranga tinkama, krūvis ir atstumas nedideli. Padirbėti ant staklių – gerai – aš pats važiuoju 1 val. 3-4 kartus per savaitę, po to pasitenkinu pratimais. Vienas treneris man minėjo, kad ant staklių svarbiausias dėmesys turi būti teikiamas technikai ir pedaliažui, kuris turi būti didesnis 10 nei plente, ir rekomenduoja važiuoti apie 30 min. (vakarų specialistai teigia, kad galima programuoti 1 val. ir 40 min. treniruotę ir ant staklių su lėto pedaliažo didele pavarą etapais, tačiau tai taikoma pilniems jėgų sportininkams, nes vienas staklių gamintojas atkreipia dėmesį, kad 1 valandos važiavimas ant staklių atitinka 2 plente ir tai netoli tiesos (aš asmeniškai ant staklių suvartoju apie 1100 energetinių vienetų ir turiu 145 vidutinį pulsą, kai plente per 2 valandas važiavimo suvartoju apie 1900, bet vidutinis pulsas būna žemesnis – apie 138. Žinau, kad kuo anksčiau pradėsiu pasiruošimą sezonui, tuo anksčiau man jis gali pasibaigti, tad nepersistengiu ir manau laiką ir krūvį didinti pradėsiu tik balandį, kai po darbo 20 val. besileidžianti saulė leis sugrįžti iš 2 val. pasivažinėjimo su šviesa. Taigi laukiame pavasario ir greičio teikiamų malonumų ir susitiksime pasivažinėjimuose ar lenktynių trasoje. Ir atminkime – mūsų kūnas netvirtėja kai treniruojamės – jis stiprėja kai ilsimės, tad ypač svarbu gerai išsimiegoti. |
dazaras |
2007-01-04 10:13 |
| Dziaukimes visi ziema, kokia ji ten bebutu, ir su entuziazmu laukime pavasario. |
|
2007-01-04 09:59 |
| Sveiki Giedriau tikrai idomus ir issamus straipsnis.Sakyciau neriaikia per daug sureiksminti to kad kuri laika negalima vazineti dviraciu .Kitose sporto sakose yra visai taip pat.Ziema-krosas stangos krepsinis plaukimas t.y. bendras fizinis pasirengimas.Bet vazineti pavyko ir pries pat Kaledas ir per Naujus. Su pagarba Giedrius |
Zijon |
2007-01-04 09:19 |
Puikus straipsnis apie tai, kaip derinti sporta ir malonumus. Entuziazmas - uzkreciamas, o tai - svarbiausia! Kol si ziema mus lepina, reikia tuo pasinaudoti, juolab dienos jau ilgeja. Sekmes, jums - dviraciu entuziastai ir profesionalai!
zijon |
|
|
|
